嗓子總有痰，可能是慢性咽喉炎，需口服咽炎片等清咽利喉，若痰變黃還應(yīng)口服抗生素消炎。痰多要多喝水，可助血液循環(huán)和稀釋痰液。日常生活要多吃綠色新鮮蔬菜補充營養(yǎng)元素，多吃水果蔬菜利于緩解嗓子情況。注意感冒或有痰時不能吃刺激性大的食物，以免導(dǎo)致喉嚨有痰問題持續(xù)存在。

以下是詳細闡述：

一、嗓子總有痰的原因：

慢性咽喉炎是常見原因之一。

二、應(yīng)對措施：

1.藥物治療：

(1)口服咽炎片等進行清咽利喉。

(2)痰變黃時口服抗生素消炎。

2.其他方法：

多喝水有助于血液循環(huán)，還能稀釋痰液。

三、日常生活注意：

多吃綠色新鮮蔬菜，補充營養(yǎng)元素，且水果蔬菜有利于緩解嗓子狀況。同時，感冒或喉嚨有痰時一定不能吃刺激性過大的食物，否則容易讓喉嚨有痰的問題持續(xù)。

總之，當嗓子總有痰時要采取多種措施來改善，包括藥物治療、多喝水和注意飲食等。