喝AD鈣奶通常無法促進長高。

人體長高是骨細胞分裂增生的結果，而骨骼生長需要多種營養(yǎng)物質的協(xié)同支持才能實現(xiàn)身體長高，比如礦物質、蛋白質、維生素、鈣、鋅、鐵等。AD鈣奶只是一種調味乳飲品，其主要成分是水，其他營養(yǎng)成分含量相對較低，并且還添加了各類防腐劑。它對于補充營養(yǎng)物質的效果不佳，喝多了反而容易對正常生長發(fā)育產生不良影響，所以通常喝AD鈣奶并不能幫助長高。

一、為了更好地促進長高，建議在日常飲食中做好以下方面：

1.多食用富含蛋白質以及鈣元素的食物，如牛奶、魚類、雞蛋等。這些食物能為骨骼生長提供重要的營養(yǎng)支持。

2.同時要多吃富含維生素的食物，比如橘子、胡蘿卜等，維生素對于身體的正常發(fā)育也起著重要作用。

總之，單純依靠喝AD鈣奶來長高是不現(xiàn)實的，應注重飲食的全面與均衡，以更好地支持身體的生長發(fā)育。