孕婦嗓子發(fā)炎時，可通過保持水分攝入、鹽水漱口、避免刺激性食物、注意休息、就醫(yī)治療等方法緩解。但用藥需先咨詢醫(yī)生。此外，孕婦應注意生活習慣，預防發(fā)炎。

1.保持水分攝入：多喝水可以緩解喉嚨疼痛，保持身體水分充足。

2.鹽水漱口：用溫鹽水漱口可以減輕喉嚨疼痛和消炎。

3.避免刺激性食物：避免食用辛辣、油膩、酸性或刺激性食物，這些食物可能會刺激喉嚨，加重炎癥。

4.注意休息：孕婦需要保證充足的休息，以增強身體免疫力。

5.就醫(yī)治療：如果癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，建議咨詢醫(yī)生，醫(yī)生可能會建議使用一些安全的藥物進行治療。

需要注意的是，孕婦在使用任何藥物之前，都應該先咨詢醫(yī)生的意見，以確保藥物的安全性和有效性。同時，孕婦在孕期應該注意保持良好的生活習慣，避免感染和過度勞累，以預防嗓子發(fā)炎等不適癥狀的發(fā)生。