女性在生理期時(shí)，身體較為虛弱，需要特別注意飲食。以下是一些適合生理期飲用的飲品：

1.溫?zé)岬陌组_水：生理期時(shí)，女性身體容易出現(xiàn)疲勞和水腫的情況，多喝溫?zé)岬陌组_水可以補(bǔ)充身體流失的水分，還能促進(jìn)新陳代謝，緩解生理期的不適。

2.紅糖水：紅糖水具有補(bǔ)血養(yǎng)顏、緩解痛經(jīng)的作用。女性在生理期時(shí)，身體失血過(guò)多，喝紅糖水可以補(bǔ)充鐵質(zhì)，緩解貧血的癥狀。同時(shí)，紅糖水還能溫暖子宮，緩解痛經(jīng)。

3.紅棗枸杞水：紅棗枸杞水具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋補(bǔ)肝腎的作用。女性在生理期時(shí)，身體免疫力下降，喝紅棗枸杞水可以提高身體免疫力，滋補(bǔ)身體。

4.熱牛奶：熱牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可以緩解生理期的不適，同時(shí)還能幫助身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

5.豆?jié){：豆?jié){中含有豐富的植物雌激素，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，緩解生理期的不適。同時(shí)，豆?jié){還能補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。

需要注意的是，女性在生理期時(shí)應(yīng)避免飲用咖啡、茶等含有咖啡因的飲料，以及冷飲和辛辣食物，以免加重生理期的不適。同時(shí)，女性在生理期時(shí)應(yīng)注意保暖，避免著涼。