酒后頭痛可通過飲水、進食、休息、洗浴、服藥等方法緩解，特殊人群應盡量避免飲酒或減少飲酒量，長期大量飲酒有害健康。

1.飲用適量的水或果汁：可以幫助稀釋酒精，促進代謝，緩解頭痛。

2.吃一些食物：如面包、餅干等，可以緩解胃部不適，也有助于減輕頭痛。

3.休息：充足的睡眠可以幫助身體恢復，緩解頭痛。

4.洗個熱水澡：可以放松身體，緩解頭痛。

5.服用藥物：如果頭痛嚴重，可以服用一些藥物，如對乙酰氨基酚、布洛芬等。但需要注意，這些藥物可能會對肝臟造成損害，因此不宜長期服用。

此外，對于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童、老年人以及患有某些疾病的人群，飲酒可能會帶來更大的風險，因此應該盡量避免飲酒或減少飲酒量。同時，長期大量飲酒可能會導致肝臟損傷、心血管疾病等健康問題，因此應該注意飲酒的量和頻率。

總之，喝完酒頭痛是一種常見的現(xiàn)象，可以通過一些方法緩解。但如果頭痛嚴重或持續(xù)時間較長，應該及時就醫(yī)，以便明確病因并進行治療。