睡覺總是做夢可能是由于精神壓力過大、作息不規(guī)律等因素導(dǎo)致生物鐘紊亂。具體如下：

一、精神壓力大：

1.疾病、癥狀、藥品或病因類型：當(dāng)人體長期處于精神壓力過大的狀態(tài)時，就容易出現(xiàn)睡眠多夢。

2.治療方法：

(1)平時調(diào)理：患者在日常生活中要保持情緒穩(wěn)定，避免精神緊張。

(2)服藥治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下可服用苯二氮卓類藥物如阿普唑侖、艾司唑侖、勞拉西泮等，或者服用丁螺環(huán)酮進(jìn)行系統(tǒng)調(diào)整。

二、作息不規(guī)律：

1.疾病、癥狀、藥品或病因類型：作息不規(guī)律以及生物鐘未適應(yīng)新的晝夜節(jié)律或環(huán)境，會引發(fā)做夢。

2.治療方法：

(1)平時調(diào)理：應(yīng)注意規(guī)律作息，避免熬夜，減少抽煙喝酒，多鍛煉身體。

(2)服藥治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用一些短效安眠藥物如佐匹克隆、酒石酸唑吡坦片等，以促使繼續(xù)入睡。

總之，當(dāng)出現(xiàn)睡覺總是做夢的情況時，要找到具體原因，針對性地采取相應(yīng)措施進(jìn)行改善和治療。