要將清潔度從三度降到二度，可以采取以下方法：

1.保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣：每天洗澡，更換干凈的內(nèi)褲，使用溫和的清潔劑清洗外陰部，避免使用刺激性的化妝品或清潔劑。

2.注意飲食健康：多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，避免飲酒和吸煙，保持大便通暢。

3.避免過(guò)度清潔：過(guò)度清潔會(huì)破壞陰道的酸堿度，導(dǎo)致菌群失調(diào)，從而引起炎癥。因此，應(yīng)避免頻繁使用陰道沖洗劑或抗生素。

4.治療炎癥：如果存在陰道炎或?qū)m頸炎等炎癥，應(yīng)及時(shí)治療，以消除炎癥引起的分泌物增多和清潔度下降的問(wèn)題。

5.就醫(yī)檢查：如果清潔度三度持續(xù)不降或伴有其他癥狀，如瘙癢、異味、疼痛等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，以確定病因并采取相應(yīng)的治療措施。

需要注意的是，對(duì)于孕婦、哺乳期婦女和患有其他疾病的人群，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，應(yīng)避免自行使用藥物或治療方法，以免引起不良反應(yīng)或加重病情。