一般情況下，長期睡眠不足的危害有：頭暈、免疫力下降、皮膚狀態(tài)變差。具體如下：

一、頭暈：長期睡眠不足會使大腦持續(xù)處于無法獲得充足休息的狀態(tài)，進而導(dǎo)致神經(jīng)細(xì)胞功能紊亂，自主神經(jīng)元功能出現(xiàn)異常，這就很可能引發(fā)頭暈現(xiàn)象。

二、免疫力下降：患者若長期睡眠不足，會引發(fā)內(nèi)分泌紊亂，致使身體的毒素不能及時排出，從而對免疫系統(tǒng)產(chǎn)生影響，導(dǎo)致免疫力下降，增加患病的幾率。

三、皮膚狀態(tài)變差：長期睡眠不足可能對人體氣血產(chǎn)生影響，造成氣血被損耗，引起氣血不足，這樣容易導(dǎo)致皮膚無法得到氣血的滋養(yǎng)，使得皮膚狀態(tài)變差，出現(xiàn)皮膚暗黃、無光澤等情況，甚至可能會有痤瘡、粉刺等癥狀出現(xiàn)。

總結(jié)概括提示：長期睡眠不足會帶來多種危害，包括頭暈、免疫力下降和皮膚狀態(tài)變差，這些都需要引起重視，應(yīng)盡量保證充足的睡眠以維護身體健康。