咽喉發(fā)炎可通過保持水分攝入、鹽水漱口、避免刺激性食物、注意休息、合理用藥等方式緩解，如癥狀持續(xù)或加重應及時就醫(yī)，兒童和孕婦用藥需遵醫(yī)囑。

1.保持水分攝入：喝足夠的水可以緩解喉嚨疼痛和干燥。你可以選擇白開水、茶或果汁等。

2.鹽水漱口：用溫鹽水漱口可以減輕喉嚨疼痛和消炎。將半茶匙鹽溶解在一杯溫水中，每天漱口數(shù)次。

3.避免刺激性食物和飲料：避免辛辣、酸性、油膩或刺激性的食物和飲料，如辣椒、檸檬、咖啡、酒精等，這些食物可能會刺激喉嚨，加重疼痛。

4.休息：給身體足夠的休息時間，有助于提高免疫力，緩解喉嚨發(fā)炎的癥狀。

5.藥物治療：如果喉嚨發(fā)炎嚴重，可以考慮使用藥物治療。以下是一些常用的藥物：

解熱鎮(zhèn)痛藥：如對乙酰氨基酚或布洛芬，可以緩解喉嚨疼痛和發(fā)熱。

止咳藥：如果咳嗽嚴重，可以使用止咳藥。

抗生素：如果喉嚨發(fā)炎是由細菌感染引起的，醫(yī)生可能會開抗生素治療。

需要注意的是，以上建議僅供參考，如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)。同時，對于兒童和孕婦，使用藥物治療前應咨詢醫(yī)生的建議。