10歲女孩的標(biāo)準身高為年齡×7+75，即145厘米，正常范圍在131至145厘米之間。標(biāo)準體重為年齡×2+8，約為28公斤，正常范圍在27至40公斤之間。10歲孩子的身高、體重范圍較為寬泛，若每年身高增長達5至7厘米且體態(tài)勻稱，則屬正常狀態(tài)。

一、身高方面：

1.標(biāo)準計算：通過年齡×7+75來計算。

2.正常范圍：131厘米到145厘米之間。

二、體重方面：

1.標(biāo)準計算：年齡×2+8。

2.正常范圍：27公斤到40公斤之間。

孩子的身高體重相對差異較大，受多種因素影響，比如遺傳因素，若父母身高較高，孩子通常也可能有較高的身高潛力；營養(yǎng)狀況也很關(guān)鍵，家長應(yīng)注意給孩子補充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，像牛奶、雞蛋、瘦肉等，為孩子生長發(fā)育提供充足營養(yǎng)；睡眠時間要保證，充足的睡眠有助于生長激素分泌；運動鍛煉同樣不可少，可讓孩子適當(dāng)參加體育活動。

總之，對于10歲孩子，家長不要過度追求絕對數(shù)值，而應(yīng)關(guān)注孩子的整體生長發(fā)育情況，通過合理安排飲食、睡眠和運動等，為孩子創(chuàng)造良好的生長條件。