懷孕三個(gè)月時(shí)孕婦可選擇平躺著睡覺，但側(cè)臥，尤其是左側(cè)臥位更佳，且需綜合考慮自身舒適度和其他因素。

在孕早期，胎兒較小，子宮還沒有明顯增大，孕婦的腹部也沒有明顯隆起，因此睡覺的姿勢對胎兒的影響較小。孕婦可以根據(jù)自己的舒適度選擇側(cè)臥、仰臥或俯臥等姿勢。然而，隨著孕周的增加，子宮逐漸增大，仰臥位可能會壓迫下腔靜脈，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)頭暈、心慌、惡心等癥狀，稱為仰臥位低血壓綜合征。因此，建議孕婦在孕中晚期盡量避免仰臥位睡覺，可以選擇側(cè)臥，尤其是左側(cè)臥位，以減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，保證胎兒的血液供應(yīng)。

此外，孕婦的睡眠姿勢還應(yīng)考慮其他因素，如是否有胃部不適、腰酸背痛等。如果孕婦有胃部不適，可以選擇左側(cè)臥位，以減輕胃部的壓力；如果孕婦有腰酸背痛，可以在腰部和腿部墊一些枕頭或墊子，以緩解不適。

總之，孕婦在懷孕期間的睡眠姿勢應(yīng)根據(jù)個(gè)人舒適度和胎兒的情況進(jìn)行選擇，同時(shí)應(yīng)注意保持良好的睡眠習(xí)慣，避免熬夜、過度勞累等。如果孕婦在睡眠中出現(xiàn)任何不適或異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。