坐月子的孕婦吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鐵、維生素C、膳食纖維的食物，以及適量飲水比較好，還應(yīng)注意食物多樣化、易消化、飲食衛(wèi)生，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。

坐月子的孕婦吃以下食物對身體恢復(fù)比較好：

1.富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、雞蛋、牛奶等，能夠提供身體恢復(fù)所需的營養(yǎng)。

2.富含鐵的食物，如動(dòng)物肝臟、紅肉、豆類等，有助于預(yù)防貧血。

3.富含維生素C的食物，如蔬菜、水果等，能夠促進(jìn)鐵的吸收。

4.富含膳食纖維的食物，如全麥面包、糙米、蔬菜等，有助于預(yù)防便秘。

5.適量的飲水，保持身體水分平衡。

此外，坐月子的孕婦還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1.食物應(yīng)多樣化，保證營養(yǎng)均衡。

2.避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。

3.食物應(yīng)易消化，避免過度油膩。

4.注意飲食衛(wèi)生，避免食物污染。

總之，坐月子的孕婦應(yīng)注意飲食營養(yǎng)，合理搭配，有助于身體恢復(fù)。同時(shí)，應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和醫(yī)生的建議進(jìn)行飲食調(diào)整。