鼻子干痛可通過(guò)調(diào)整空氣濕度、空調(diào)溫度和風(fēng)速，保持鼻腔濕潤(rùn)，避免挖鼻，飲食調(diào)整，治療過(guò)敏等緩解，如持續(xù)不緩解或加重建議就醫(yī)。

1.增加空氣濕度：使用加濕器增加空氣濕度，緩解鼻子干痛。

2.調(diào)整空調(diào)溫度和風(fēng)速：避免空調(diào)風(fēng)直吹，可以調(diào)整空調(diào)溫度和風(fēng)速，或者將空調(diào)設(shè)置為循環(huán)風(fēng)模式。

3.保持鼻腔濕潤(rùn)：使用鼻腔噴霧劑或滴鼻劑，如生理性海水鼻腔噴霧劑、復(fù)方薄荷腦滴鼻液等，保持鼻腔濕潤(rùn)。

4.避免挖鼻：挖鼻可能會(huì)損傷鼻腔黏膜，導(dǎo)致感染和出血，應(yīng)避免挖鼻。

5.飲食調(diào)整：多喝水，多吃水果、蔬菜等富含維生素的食物，避免辛辣、刺激性食物。

6.治療過(guò)敏：如果鼻子干痛是由于過(guò)敏引起的，可以使用抗過(guò)敏藥物，如氯雷他定、西替利嗪等。

如果鼻子干痛癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。