自己測(cè)量散光軸距不準(zhǔn)確且可能存在誤差，不建議自行測(cè)量。如有需要，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生進(jìn)行眼部檢查和評(píng)估，并制定個(gè)性化治療方案。日常生活中，我們應(yīng)保持良好的用眼習(xí)慣，預(yù)防散光發(fā)生。

如果你懷疑自己有散光或需要進(jìn)行散光矯正，建議及時(shí)就醫(yī)，由專(zhuān)業(yè)的眼科醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)的眼部檢查和評(píng)估，并根據(jù)檢查結(jié)果制定個(gè)性化的治療方案。

在日常生活中，我們可以通過(guò)以下方法保護(hù)眼睛，預(yù)防散光的發(fā)生：

保持良好的用眼習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每45-60分鐘休息10-15分鐘。

保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，眼睛與書(shū)本的距離保持30-35厘米。

避免在昏暗或強(qiáng)烈的光線(xiàn)下用眼。

定期進(jìn)行眼部檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療眼部疾病。