來姨媽期間盡量少吃或不吃辣，因為辣椒中的辣素可能會引起腹痛、腹瀉、便秘等不適癥狀，還可能導(dǎo)致月經(jīng)量增多、生理期延長。

對于來姨媽期間是否能吃辣這個問題，一般來說，少量食用辣的食物可能不會對生理期造成太大影響，但過量食用可能會引起一些不適癥狀，如腹痛、腹瀉、便秘等。

這是因為辣椒中的辣素會刺激胃腸道，引起胃腸道的不適。此外，過量食用辣的食物還可能會導(dǎo)致血液循環(huán)加快，增加月經(jīng)量，使生理期延長。

因此，建議女性在生理期盡量少吃或不吃辣的食物，尤其是本身就有胃腸道疾病、痔瘡等問題的女性。如果非常想吃辣的食物，可以適量食用，并搭配一些清淡的食物，如蔬菜、水果等，以減輕辣素對胃腸道的刺激。

除了飲食方面，女性在生理期還需要注意以下幾點：

1.保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤換衛(wèi)生巾，避免感染。

2.注意保暖，避免著涼，尤其是腹部。

3.避免過度勞累和劇烈運動，保證充足的睡眠。

4.保持心情愉悅，避免情緒波動過大。

總之，女性在生理期需要特別注意飲食和生活習(xí)慣，以保持身體健康。如果出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。