女性長(zhǎng)期睡覺(jué)多夢(mèng)需根據(jù)具體原因選擇調(diào)理方法，如更年期綜合征、氣血不足、神經(jīng)衰弱等。

一、更年期綜合征：

1.表現(xiàn)：女性因卵巢功能衰退、體內(nèi)激素水平變化出現(xiàn)一系列癥狀，包括長(zhǎng)期睡覺(jué)多夢(mèng)。

2.調(diào)理：改善不良生活習(xí)慣，調(diào)整心理狀態(tài)，正確認(rèn)識(shí)生理過(guò)程。癥狀嚴(yán)重者可服用知柏地黃丸、丹梔逍遙散等藥物。同時(shí)要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成早睡早起習(xí)慣。

二、氣血不足：

1.原因：生產(chǎn)失血過(guò)多、作息紊亂等導(dǎo)致。

2.調(diào)理：去除不良因素，養(yǎng)成良好作息。多吃桂圓、紅棗等補(bǔ)氣補(bǔ)血食物?？勺襻t(yī)囑口服人參歸脾丸、十全大補(bǔ)丸、補(bǔ)中益氣丸等改善氣血不足。

三、神經(jīng)衰弱：

1.原因：與精神壓力大、工作勞累等有關(guān)。

2.調(diào)理：工作勞逸結(jié)合，避免精神壓力過(guò)大?？赏ㄟ^(guò)藥物與心理治療結(jié)合改善，如聽(tīng)音樂(lè)、做運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力，口服保和丸、解郁安神顆粒、人參歸脾丸等藥物。

尾段總結(jié)：總之，女性長(zhǎng)期睡覺(jué)多夢(mèng)的調(diào)理需明確具體病因，針對(duì)更年期綜合征、氣血不足、神經(jīng)衰弱等不同情況采取相應(yīng)的措施，包括生活習(xí)慣調(diào)整、藥物治療等，若不確定病因應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。