女性長期睡覺多夢需根據具體原因選擇調理方法，如更年期綜合征、氣血不足、神經衰弱等。

一、更年期綜合征：

1.表現：女性因卵巢功能衰退、體內激素水平變化出現一系列癥狀，包括長期睡覺多夢。

2.調理：改善不良生活習慣，調整心理狀態(tài)，正確認識生理過程。癥狀嚴重者可服用知柏地黃丸、丹梔逍遙散等藥物。同時要加強運動，養(yǎng)成早睡早起習慣。

二、氣血不足：

1.原因：生產失血過多、作息紊亂等導致。

2.調理：去除不良因素，養(yǎng)成良好作息。多吃桂圓、紅棗等補氣補血食物。可遵醫(yī)囑口服人參歸脾丸、十全大補丸、補中益氣丸等改善氣血不足。

三、神經衰弱：

1.原因：與精神壓力大、工作勞累等有關。

2.調理：工作勞逸結合，避免精神壓力過大?？赏ㄟ^藥物與心理治療結合改善，如聽音樂、做運動轉移注意力，口服保和丸、解郁安神顆粒、人參歸脾丸等藥物。

尾段總結：總之，女性長期睡覺多夢的調理需明確具體病因，針對更年期綜合征、氣血不足、神經衰弱等不同情況采取相應的措施，包括生活習慣調整、藥物治療等，若不確定病因應及時就醫(yī)。