深度睡眠對(duì)身心健康有益，成年人每晚深度睡眠時(shí)間1-2小時(shí)較健康，但因人而異，受多種因素影響。如有疑慮，可咨詢醫(yī)生或?qū)＜?，獲取個(gè)性化建議和治療方案。

一般來說，成年人每晚的深度睡眠時(shí)間在1小時(shí)到2小時(shí)之間是比較健康的。

深度睡眠是睡眠的一個(gè)重要組成部分，對(duì)身體和心理健康都非常重要。在深度睡眠中，身體會(huì)進(jìn)行修復(fù)和恢復(fù)，包括細(xì)胞生長(zhǎng)、修復(fù)受損組織、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)等。此外，深度睡眠還可以幫助改善情緒、提高注意力和記憶力等。

然而，深度睡眠時(shí)間因人而異，受到多種因素的影響，包括年齡、健康狀況、生活方式、睡眠環(huán)境等。一般來說，隨著年齡的增長(zhǎng)，深度睡眠時(shí)間會(huì)逐漸減少。此外，長(zhǎng)期缺乏睡眠、壓力過大、患有某些疾?。ㄈ缢吆粑鼤和＞C合征）等都可能影響深度睡眠時(shí)間。

如果您對(duì)自己的睡眠質(zhì)量有疑慮，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的睡眠專家。他們可以通過評(píng)估您的睡眠情況、進(jìn)行相關(guān)檢查等，為您提供個(gè)性化的建議和治療方案。