臉上容易出油需從生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣及藥物治療等方面著手改善。情況嚴(yán)重時(shí)則要依靠藥物。

一、調(diào)整生活習(xí)慣：

1.睡眠習(xí)慣方面，做到早睡早起，避免長時(shí)間熬夜，提升睡眠質(zhì)量對調(diào)理身體內(nèi)分泌有益，能防止皮脂腺分泌過于旺盛，進(jìn)而減少臉上出油嚴(yán)重的情況。

2.洗臉習(xí)慣上，洗臉時(shí)宜使用溫?zé)崴屆讖堥_，這樣可以把毛孔內(nèi)的垃圾洗凈，有利于促進(jìn)皮膚新陳代謝。

二、調(diào)整飲食習(xí)慣：

要減少食用辛辣、刺激、過于油膩的食物，如辣椒、生姜、大蒜，還有炸雞、炸薯?xiàng)l等這類食品。

三、藥物治療：

若經(jīng)過生活飲食調(diào)理效果不佳，就需前往醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)生就診，根據(jù)具體情況服用藥物，像復(fù)合維生素B、異維A酸軟膠囊等。

日常生活中還應(yīng)多做運(yùn)動，適當(dāng)多喝溫開水，以促進(jìn)身體新陳代謝，預(yù)防便秘。

總之，要改善臉上出油的狀況，需要綜合采取多種措施，包括養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，必要時(shí)配合藥物治療，同時(shí)注重日常的保健。