正常睡眠時長一般在6至8小時左右，而過度睡眠則可能帶來諸多不良影響，包括對心臟、大腦和胃部產(chǎn)生影響，還會形成惡性循環(huán)，導致新陳代謝下降、引發(fā)肥胖等。具體如下：

一、對心臟的影響：在休息時心臟也處于相對休息狀態(tài)。當長時間睡眠時，會對心臟收縮力產(chǎn)生不良作用，致使心臟乏力，一旦稍微運動，就容易出現(xiàn)心跳加快、心慌等癥狀。

二、對大腦的影響：若睡眠時間過久，心臟活動會隨之減弱，這可能造成大腦供血不足，進而容易引起頭昏、腦脹等不適狀況。

三、對胃部的影響：長時間睡眠會使進食無法保證，然而胃液卻會持續(xù)分泌，若不及時進食，分泌的胃液可能對胃黏膜造成損害，甚至引發(fā)諸如胃炎、胃潰瘍等胃腸道疾病。

四、其他影響：過度睡眠還會形成一種越睡越想睡的惡性循環(huán)，同時會造成新陳代謝下降，進而引起肥胖。

因此，建議調(diào)整作息，保持早睡早起，并且要多進行運動以鍛煉身體。