正常睡眠時(shí)長(zhǎng)一般在6至8小時(shí)左右，而過(guò)度睡眠則可能帶來(lái)諸多不良影響，包括對(duì)心臟、大腦和胃部產(chǎn)生影響，還會(huì)形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致新陳代謝下降、引發(fā)肥胖等。具體如下：

一、對(duì)心臟的影響：在休息時(shí)心臟也處于相對(duì)休息狀態(tài)。當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間睡眠時(shí)，會(huì)對(duì)心臟收縮力產(chǎn)生不良作用，致使心臟乏力，一旦稍微運(yùn)動(dòng)，就容易出現(xiàn)心跳加快、心慌等癥狀。

二、對(duì)大腦的影響：若睡眠時(shí)間過(guò)久，心臟活動(dòng)會(huì)隨之減弱，這可能造成大腦供血不足，進(jìn)而容易引起頭昏、腦脹等不適狀況。

三、對(duì)胃部的影響：長(zhǎng)時(shí)間睡眠會(huì)使進(jìn)食無(wú)法保證，然而胃液卻會(huì)持續(xù)分泌，若不及時(shí)進(jìn)食，分泌的胃液可能對(duì)胃黏膜造成損害，甚至引發(fā)諸如胃炎、胃潰瘍等胃腸道疾病。

四、其他影響：過(guò)度睡眠還會(huì)形成一種越睡越想睡的惡性循環(huán)，同時(shí)會(huì)造成新陳代謝下降，進(jìn)而引起肥胖。

因此，建議調(diào)整作息，保持早睡早起，并且要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)以鍛煉身體。