失眠的癥狀主要包括難以入睡、睡眠維持困難、總睡眠時(shí)間縮短、睡眠質(zhì)量差、白天困倦、疲勞或注意力不集中、情緒問(wèn)題、頭痛、頭暈、記憶力下降等軀體癥狀以及對(duì)睡眠過(guò)度關(guān)注和恐懼，導(dǎo)致心理壓力增加。

1.難以入睡：上床后30分鐘內(nèi)仍不能入睡。

2.睡眠維持困難：夜間覺(jué)醒次數(shù)≥2次或凌晨早醒。

3.總睡眠時(shí)間縮短：通常少于6小時(shí)。

4.睡眠質(zhì)量差：睡眠淺、多夢(mèng)、夢(mèng)魘等。

5.白天困倦、疲勞或注意力不集中。

6.情緒問(wèn)題：如焦慮、抑郁、易怒等。

7.頭痛、頭暈、記憶力下降等軀體癥狀。

8.對(duì)睡眠過(guò)度關(guān)注和恐懼，導(dǎo)致心理壓力增加。

需要注意的是，失眠癥狀可能因個(gè)體差異而有所不同，有些人可能還會(huì)出現(xiàn)其他不適。如果長(zhǎng)期存在失眠問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)的幫助。