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孩子多大可以吃鹽

2025年06月16日 16:36:32
病情描述:

孩子多大可以吃鹽

醫(yī)生回答(1)
  • 禚志紅
    禚志紅主任醫(yī)師

    鄭州大學第一附屬醫(yī)院 向他提問

    孩子1歲前通常不需要額外添加鹽,1歲后可逐漸添加,但要注意適量,不同階段孩子鈉的需求量不同。

    對于0-6個月的嬰兒,母乳或配方奶中的鈉含量已經(jīng)能夠滿足他們的需求,額外添加鹽可能會對腎臟造成負擔。6-12個月的嬰兒,每天需要350mg的鈉,相當于0.8g鹽,這些鈉可以從母乳、配方奶、輔食中獲取。1-3歲的幼兒,每天需要700mg的鈉,相當于1.8g鹽,可以通過食物中的天然鈉鹽來滿足,如奶制品、肉類、魚類、蔬菜和水果等。

    需要注意的是,不同孩子的營養(yǎng)需求和口味偏好可能會有所不同,如果孩子出現(xiàn)食欲不振、腹瀉、嘔吐等情況,可能需要適當增加鹽的攝入量。此外,家長在給孩子添加輔食時,應盡量減少調(diào)味料的使用,避免孩子養(yǎng)成重口味的飲食習慣。

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