根據(jù)《矮身材兒童診治指南》，十一周歲男孩標準身高在135.4-159.8厘米之間，標準體重在29.76-47.08千克之間。家長可通過保持均衡飲食、適量運動、保證良好睡眠、定期體檢等方法幫助孩子健康成長。

需要注意的是，身高和體重會受到多種因素的影響，如遺傳、營養(yǎng)、運動、環(huán)境等。如果孩子的身高或體重偏離標準范圍較大，可能需要進一步檢查和評估，以確定是否存在健康問題。

此外，家長可以通過以下方法幫助孩子健康成長：

保持均衡的飲食：孩子需要攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質等營養(yǎng)物質，以支持身體的生長發(fā)育。

適量的運動：運動可以促進骨骼生長和身體健康，建議孩子每天進行適量的戶外運動，如跑步、游泳、跳繩等。

良好的睡眠：睡眠對于孩子的生長發(fā)育也非常重要，建議孩子每天保持足夠的睡眠時間，創(chuàng)造安靜、舒適的睡眠環(huán)境。

定期體檢：家長應該定期帶孩子進行體檢，及時發(fā)現(xiàn)和解決問題。

如果家長對孩子的身高或體重有任何疑慮，建議及時咨詢醫(yī)生或專業(yè)的營養(yǎng)師。