痛風患者可進食雞肉、魚肉、鴨肉等，尤其淡水魚嘌呤含量低，可適量進食，蒸煮時應煮沸后去湯食用，避免大量燉肉、鹵肉及濃湯等嘌呤高食物，減少牛肉、羊肉及動物內臟等，配合適當運動可降低痛風發(fā)作風險。

一、痛風患者可進食的食物

1.雞肉、鴨肉、魚肉等，特別是淡水魚，其嘌呤含量相對較低，痛風患者可以選擇食用，但要注意控制好量。

2.這些肉類在蒸煮過程中，最好在煮沸后把湯去掉再食用，這樣能減少嘌呤的攝入。

二、需要避免的食物

1.應避免吃大量的燉肉、鹵肉以及濃湯等，因為這些食物含有大量嘌呤物質，會加重腎臟排出尿酸的負擔。

2.要盡量減少牛肉、羊肉等食物的攝入，同時絕對不能食用動物內臟等。

三、配合運動的好處

通過配合適當的運動，有利于避免血脂升高，減少肥胖風險，進而可以有效降低痛風發(fā)作的風險。

對于痛風患者來說，在飲食上要合理選擇可進食的低嘌呤食物，避免高嘌呤食物，同時配合運動，以更好地控制病情，減少發(fā)作風險。