遇冷遇熱牙疼可嘗試漱口、冷敷、避免刺激、保持口腔清潔等方法緩解，若持續(xù)不緩解或加重應(yīng)及時就醫(yī)，兒童和孕婦需遵醫(yī)囑。

1.漱口：用溫水漱口可以緩解牙疼?？梢栽诳谥泻豢跍厮?，然后輕輕漱口，重復(fù)幾次。

2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在牙疼的部位，每次敷15-20分鐘，可以緩解牙疼。

3.避免刺激：避免食用過冷、過熱、過酸、過甜的食物或飲料，以及辛辣、刺激性食物，這些食物可能會刺激牙齒和牙齦，加重牙疼。

4.保持口腔清潔：使用軟毛牙刷和含氟牙膏刷牙，每天早晚各一次，定期洗牙，保持口腔清潔。

5.就醫(yī)治療：如果牙疼持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行口腔檢查和治療。醫(yī)生可能會根據(jù)具體情況進(jìn)行根管治療、拔牙等治療。

需要注意的是，對于兒童和孕婦，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用上述方法緩解牙疼。同時，如果牙疼是由齲齒、牙髓炎、牙周炎等疾病引起的，需要及時就醫(yī)治療，以免病情加重。