肚子脹氣即腹脹，老年人因胃腸液分泌能力下降及消化酶活力降低等正常生理變化，易出現(xiàn)腹脹等消化不良情況。解決辦法主要有：

一、一般干預(yù)：

1.按摩腹部：順時(shí)針?lè)较虬茨Γ芍c道順向蠕動(dòng)以盡快消化食物和排出氣體。

2.熱敷：用暖貼或暖寶寶等熱敷15-20分鐘。

3.適當(dāng)體育鍛煉：如快走、慢跑、太極拳等，均利于腸道蠕動(dòng)。

4.養(yǎng)成良好進(jìn)餐習(xí)慣：進(jìn)食時(shí)盡量不講話以避免過(guò)多空氣進(jìn)入胃內(nèi)，固體食物要細(xì)嚼慢咽。每餐適量食用含纖維素多的食物，如蔬菜、水果等以助消化。

二、藥物干預(yù)：如胃腸動(dòng)力藥多潘立酮、莫沙必利等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用，不可自行購(gòu)買(mǎi)服用。

三、針灸推拿：針灸、按壓穴位等有一定幫助，同時(shí)要保持心情愉悅、規(guī)律作息。若存在病理性因素，如患腸易激綜合征、慢性胃炎、胃癌等也會(huì)腹脹。若伴有其他消化不良癥狀如腹痛、便秘等，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院就診治療，如便秘者可由醫(yī)生給予乳果糖、聚乙二醇等藥物導(dǎo)瀉。

總之，老年人腹脹可通過(guò)多種方法緩解，若有病理因素應(yīng)及時(shí)就醫(yī)處理。