失眠對人體健康危害較大，會降低免疫力，增加患病風險，影響心理健康，降低工作和生活質(zhì)量，還會增加意外風險。

1.影響身體健康：長期失眠會導致身體免疫力下降，容易感染疾病。還可能引起頭痛、頭暈、乏力、記憶力減退等癥狀，增加患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的風險。

2.影響心理健康：失眠會導致情緒不穩(wěn)定，容易出現(xiàn)焦慮、抑郁、煩躁等情緒問題。長期失眠還可能導致心理障礙，如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等。

3.影響工作和生活：失眠會影響白天的工作和學習效率，導致注意力不集中、記憶力下降、工作失誤等問題。還可能影響人際關系，導致家庭矛盾、工作壓力增大等。

4.增加意外風險：長期失眠會影響人體的生物鐘，導致白天困倦、疲勞，增加交通事故、工作事故等意外風險。

總之，失眠對人體健康的危害是多方面的，需要引起重視。如果長期存在失眠問題，應及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的治療和幫助。同時，保持良好的生活習慣，如規(guī)律作息、適當運動、飲食健康等，也有助于改善睡眠質(zhì)量。