女人來月經(jīng)期間有諸多要注意的方面。首先一定要重視飲食調(diào)整，保持飲食均衡，可以選擇一些具有補血功效以及富含蛋白質(zhì)、維生素的菜品來食用，比如菠菜能補血，木耳營養(yǎng)豐富，西葫蘆、豆角、菜花、萵筍等也都很適宜女性在經(jīng)期進食。其次，患者還可以吃一些蘋果、火龍果、車厘子等水果。部分有痛經(jīng)情況的女性還可適當飲用紅糖水，這對緩解痛經(jīng)有幫助。但要避免食用辛辣、刺激、寒涼性的食物。

一、在日常護理方面，女性在月經(jīng)期間必須做好。尤其要特別注重保暖，一定要給腰部、小腹、雙腳都做好保暖措施，避免接觸冷水，以免引發(fā)痛經(jīng)。

二、患者還應該注意多休息，避免過度勞累。

三、此外，月經(jīng)期間女性一定要讓心情保持舒暢，避免受到不良精神刺激和出現(xiàn)過度情緒波動。

四、月經(jīng)期間還要保持外陰清潔，禁止盆浴、性交等行為，以防疾病產(chǎn)生。

總之，女性在月經(jīng)期間要在飲食、日常護理等多方面多加注意，這樣才能更好地度過生理期。