喝酒后第二天頭疼可采取補充水分、吃易消化食物、休息、冷敷或熱敷、按摩等方法緩解，若頭疼嚴重或持續(xù)時間較長建議咨詢醫(yī)生，預防宿醉最好適量飲酒。

1.補充水分：喝足夠的水可以幫助緩解頭疼，并防止脫水。

2.吃易消化的食物：吃一些易消化的食物，如面包、餅干、水果等，可以緩解胃部不適，同時也能提供能量。

3.休息：保證充足的睡眠可以幫助身體恢復，緩解頭疼。

4.冷敷或熱敷：用冷毛巾或冰袋敷在額頭或頸部，或用熱毛巾敷在頭部，可以緩解頭疼。

5.按摩：輕輕按摩頭部和頸部，可以緩解肌肉緊張，減輕頭疼。

6.避免再次飲酒：再次飲酒會加重頭疼和其他宿醉癥狀。

需要注意的是，如果頭疼嚴重或持續(xù)時間較長，建議咨詢醫(yī)生或藥師的建議。此外，對于某些人群，如孕婦、哺乳期婦女、有某些疾病的患者等，應在醫(yī)生的指導下選擇合適的緩解方法。同時，預防宿醉的最好方法是適量飲酒，避免過度飲酒。