可調(diào)理睡眠多夢(mèng)的中藥有酸棗仁、分心木、夜交藤、合歡皮、柏子仁。具體情況如下：

一、酸棗仁：

1.可煮茶、熬粥或泡水喝。

2.能調(diào)節(jié)緊張情緒，幫助安神助眠。

二、分心木：

1.即核桃中間硬結(jié)部分。

2.臨床可用于泡水、煮茶，長(zhǎng)期應(yīng)用能改善睡眠狀況。

三、夜交藤：

1.有祛風(fēng)通絡(luò)、養(yǎng)心安神的作用。

2.主要用于治療因工作壓力大、長(zhǎng)時(shí)間熬夜等消耗陰血而導(dǎo)致的失眠。

四、合歡皮：

1.能改善心神不安或憂(yōu)郁失眠，有解郁安神功效。

2.還可治療跌撲腫痛。

五、柏子仁：

1.可與大米煮成米飯或粥。

2.有養(yǎng)心安神和潤(rùn)腸通便功效，能緩解緊張情緒人群的大便干結(jié)、排便不暢等問(wèn)題，輔助安神助眠。

總結(jié)概況提示：以上介紹了多種可用于調(diào)理睡眠多夢(mèng)的中藥及其具體功效和使用方法，人們可以根據(jù)自身情況選擇合適的中藥來(lái)改善睡眠質(zhì)量。