血小板低可通過食物輔助增加，如富含維生素C、B12、葉酸、鐵的食物，同時注意飲食均衡和多樣性，保持健康生活方式。

1.富含維生素C的食物

維生素C有助于提高身體對鐵的吸收，從而增加血小板的生成。富含維生素C的食物包括柑橘類水果、草莓、獼猴桃、青椒等。

2.富含維生素B12的食物

維生素B12對于血小板的生成和維持正常功能非常重要。富含維生素B12的食物包括動物肝臟、肉類、蛋類、奶制品等。

3.富含葉酸的食物

葉酸是一種B族維生素，它可以促進紅細胞的生成和發(fā)育，包括血小板。富含葉酸的食物包括綠葉蔬菜、豆類、堅果等。

4.富含鐵的食物

鐵是合成血小板的重要原料。富含鐵的食物包括紅肉、禽類、魚類、豆類、蛋類等。

5.其他食物

一些其他食物，如大蒜、洋蔥、姜等，也可能對血小板的生成有一定的幫助。

需要注意的是，食物只能作為輔助手段來增加血小板，如果血小板數(shù)量嚴重偏低或存在其他健康問題，應及時就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行治療。此外，保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運動、避免吸煙和飲酒等，也有助于維持血小板的正常水平。