來大姨媽（即月經(jīng)）期間，一般可以吃綠豆，但需適量。

綠豆是一種常見的食物，含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。在月經(jīng)期間，女性的身體可能會有一些不適，如腹痛、疲勞等。適量食用綠豆不會對月經(jīng)產(chǎn)生不良影響，且綠豆具有清熱解毒的功效，可能有助于緩解經(jīng)期的一些不適癥狀。

然而，綠豆屬于涼性食物，如果過量食用，可能會導(dǎo)致脾胃虛寒，引起腹痛、腹瀉等不適。此外，綠豆還可能影響鐵的吸收，因此，月經(jīng)量多的女性應(yīng)避免食用綠豆，以免加重貧血癥狀。

除了綠豆，女性在月經(jīng)期間還應(yīng)注意以下飲食：

避免生冷食物：經(jīng)期應(yīng)避免食用冰淇淋、冷飲等生冷食物，以免引起宮寒，導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血不暢等。

多吃溫?zé)崾澄铮嚎梢赃m量多吃一些溫?zé)岬氖澄铮缂t糖水、紅棗、桂圓等，有助于緩解痛經(jīng)，補(bǔ)充氣血。

保持營養(yǎng)均衡：飲食應(yīng)多樣化，保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持身體的正常功能。

總之，女性在月經(jīng)期間的飲食應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和具體情況進(jìn)行調(diào)整。如果在經(jīng)期有任何不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便得到更專業(yè)的建議和治療。