判斷來月經(jīng)的方法包括：月經(jīng)周期、經(jīng)血特征、伴隨癥狀及其他特殊表現(xiàn)。如有異常應及時就醫(yī)。

1.月經(jīng)周期：正常的月經(jīng)周期為21-35天，平均28天。每次月經(jīng)持續(xù)時間為2-8天，平均4-6天。如果月經(jīng)周期、持續(xù)時間和間隔時間與平時不同，可能是來月經(jīng)了。

2.經(jīng)血特征：經(jīng)血一般為暗紅色，不凝固，除血液外，還含有子宮內(nèi)膜碎片、宮頸黏液及脫落的陰道上皮細胞。如果經(jīng)血的顏色、質(zhì)地或量與平時不同，也可能是來月經(jīng)了。

3.伴隨癥狀：來月經(jīng)時可能會伴有下腹墜脹、腰骶部酸痛、頭痛、乳房脹痛、腹瀉等不適癥狀。如果出現(xiàn)這些癥狀，可能是來月經(jīng)了。

4.其他：有些女性在來月經(jīng)前可能會出現(xiàn)情緒波動、易怒、失眠等癥狀。如果出現(xiàn)這些癥狀，也可能是來月經(jīng)的先兆。

需要注意的是，以上方法只能作為參考，如果對月經(jīng)情況有疑問，最好咨詢醫(yī)生或婦科醫(yī)生進行進一步的檢查和診斷。同時，女性在月經(jīng)期間需要注意個人衛(wèi)生，保持外陰清潔，避免感染。如果出現(xiàn)月經(jīng)量過多、過少、經(jīng)期過長或過短等異常情況，應及時就醫(yī)。