眼皮腫了可采取冷敷、熱敷、按摩、墊高枕頭、飲食調整和注意休息等方法快速消腫，若伴有其他不適需及時就醫(yī)，特殊人群應在醫(yī)生指導下治療。

如果眼皮腫了，以下是一些快速消腫的方法：

1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼皮上，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冷敷可以收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

2.熱敷：用熱毛巾敷在眼皮上，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。熱敷可以促進血液循環(huán)，緩解腫脹和疼痛。

3.按摩：用手指輕輕按摩眼皮，從內眼角向外眼角方向輕輕按摩，每天數(shù)次。按摩可以促進血液循環(huán)，緩解腫脹和疼痛。

4.墊高枕頭：睡覺時墊高枕頭，讓頭部高于身體，有助于減輕眼部腫脹。

5.飲食調整：多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。

6.注意休息：保證充足的睡眠，避免熬夜和過度用眼。

需要注意的是，如果眼皮腫了伴有疼痛、瘙癢、視力模糊等癥狀，可能是眼部感染或其他疾病引起的，需要及時就醫(yī)。此外，對于孕婦、高血壓患者、糖尿病患者等特殊人群，應在醫(yī)生的指導下進行治療。