熬夜后眼睛腫了，可以通過冷敷、熱敷、按摩、調(diào)整生活方式和藥物治療等方法消腫。

1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冷敷可以收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

2.熱敷：用熱毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。熱敷可以促進血液循環(huán)，緩解眼部疲勞和腫脹。

3.按摩：輕輕按摩眼部周圍的肌肉，促進血液循環(huán)，緩解眼部疲勞和腫脹。

4.調(diào)整生活方式：保持充足的睡眠，避免熬夜；減少用眼時間，避免長時間使用電子設(shè)備；保持飲食健康，避免過度飲酒和攝入過多鹽分。

5.藥物治療：如果腫脹和疼痛嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療，如眼藥水、眼膏等。

需要注意的是，如果眼睛腫了伴有疼痛、視力模糊、分泌物增多等癥狀，可能是眼部感染或其他疾病引起的，需要及時就醫(yī)。此外，兒童的皮膚嬌嫩，使用冷敷或熱敷時要注意溫度，避免燙傷或凍傷。如果孩子眼睛腫了，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。