老人性生活干澀可通過增加性前戲、使用潤(rùn)滑劑、調(diào)整姿勢(shì)、尋求醫(yī)療幫助等方式緩解，同時(shí)需尊重老人意愿和注意安全健康。

1.增加性前戲：性前戲可以幫助增加陰道分泌物，減少干澀感?？梢試L試親吻、擁抱、撫摸等方式來增加性前戲的時(shí)間和強(qiáng)度。

2.使用潤(rùn)滑劑：使用水溶性潤(rùn)滑劑可以幫助減少干澀感，提高性生活的舒適度?？梢栽谛陨钋皩?rùn)滑劑涂抹在陰道口和陰莖上。

3.調(diào)整姿勢(shì)：有些姿勢(shì)可能會(huì)減少干澀感，可以嘗試不同的姿勢(shì)來找到最適合的方式。

4.尋求醫(yī)療幫助：如果干澀感嚴(yán)重影響性生活，可以考慮尋求醫(yī)療幫助。醫(yī)生可能會(huì)建議使用雌激素替代療法或其他藥物來緩解癥狀。

需要注意的是，老年人的性生活需要尊重他們的意愿和舒適度，同時(shí)也需要注意安全和健康。如果有任何健康問題或疑慮，建議咨詢醫(yī)生的意見。此外，對(duì)于患有某些疾病的老年人，如心臟病、高血壓、糖尿病等，性生活可能需要更加謹(jǐn)慎，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。