獻血前要攜帶有效身份證件，注意休息和飲食，女性生理期及前后三天不建議獻血。獻血時要保持心情放松，如有疾病或服用藥物需提前告知，獻血后要注意休息和飲食。具體要求可咨詢當?shù)孬I血機構(gòu)。

1.獻血前一天要保證充足的睡眠，避免熬夜。

2.獻血前一周內(nèi)不要服用藥物，如阿司匹林、維生素等。

3.獻血前一天和當天不要飲酒，不要吃油膩食物。

4.女性應(yīng)避免在生理期及前后三天獻血。

5.獻血前應(yīng)保持心情放松，避免緊張。

6.如果有任何疾病或正在服用藥物，應(yīng)提前告知獻血工作人員。

7.獻血后應(yīng)注意休息，避免劇烈運動和勞累，多喝水，多吃富含蛋白質(zhì)和鐵的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品等，以促進造血恢復(fù)。

需要注意的是，獻血的具體要求可能因地區(qū)、獻血機構(gòu)等因素而有所不同。在獻血前，最好咨詢當?shù)氐墨I血機構(gòu)或醫(yī)院，了解詳細的獻血要求和注意事項。