女性更年期大多處于45至55歲這一年齡段范圍內(nèi)。不過，由于當(dāng)前我國(guó)生活條件較好，營(yíng)養(yǎng)狀況有顯著改善，因而有部分女性的更年期會(huì)逐漸延遲，但最晚也不會(huì)超過60歲。更年期是女性必然要經(jīng)歷的過程，是女性激素從正常逐漸減少直至近乎為零的過程。更年期較為典型的臨床表現(xiàn)為雌激素水平下降、卵巢功能減退，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)潮熱多汗、失眠、易激動(dòng)以及月經(jīng)不規(guī)律等狀況。

一、當(dāng)患者出現(xiàn)上述癥狀時(shí)：

1.不必過度焦慮和緊張，要保持心情舒暢。

2.可以適當(dāng)多出門活動(dòng)，改善營(yíng)養(yǎng)，增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，這樣有利于維持體內(nèi)激素水平穩(wěn)定。

二、如果患者潮熱多汗、失眠等癥狀較為明顯：

1.可在醫(yī)生幫助下服用適量的雌孕激素等藥物進(jìn)行激素替代治療，以改善更年期癥狀。

總之，女性要正確認(rèn)識(shí)更年期，出現(xiàn)相關(guān)癥狀時(shí)采取合適的應(yīng)對(duì)措施，以平穩(wěn)度過更年期。