高血壓能吃核桃問
高血壓能吃核桃
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黃欣副主任醫(yī)師
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問
高血壓患者可以吃核桃,但需注意食用量,每天3-5顆為宜,同時(shí)要注意飲食健康和生活方式,遵醫(yī)囑服藥,控制血壓,定期體檢。
需要注意的是,核桃的熱量較高,過量食用可能會(huì)導(dǎo)致體重增加,從而對(duì)血壓產(chǎn)生不利影響。因此,高血壓患者應(yīng)適量食用核桃,每天建議食用3-5顆。
除了飲食方面,高血壓患者還需要注意以下幾點(diǎn):
定期測(cè)量血壓,遵醫(yī)囑服藥,保持血壓穩(wěn)定。
保持健康的生活方式,如適量運(yùn)動(dòng)、低鹽低脂飲食、戒煙限酒、避免情緒激動(dòng)等。
控制體重,避免肥胖。
定期進(jìn)行體檢,檢查血糖、血脂、腎功能等指標(biāo),及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療其他健康問題。
總之,高血壓患者可以吃核桃,但需注意食用量,并采取綜合措施控制血壓,保持健康的生活方式。如果對(duì)飲食和高血壓的控制有任何疑問,建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見。
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