獻血前后的注意事項包括：獻血前要休息好、吃清淡食物，不要飲酒、服藥；獻血時要放松心情；獻血后要休息、多喝水、多吃富含鐵的食物。特殊人群需咨詢醫(yī)生。

獻血前后的注意事項包括：獻血前要注意休息，保證充足的睡眠；獻血前不要飲酒、服藥；獻血前要吃清淡的食物，避免吃油膩食物；獻血時要放松心情，不要緊張；獻血后要休息一段時間，避免劇烈運動；獻血后要多喝水，多吃富含鐵的食物，如動物肝臟、菠菜等。

同時，對于特殊人群，如女性、有慢性疾病的人、老年人等，獻血前需要咨詢醫(yī)生的意見，以確保自身的健康和安全。

總之，獻血是一項有益的行為，但需要注意獻血前后的事項，以確保自身的健康和安全。