月子里眼睛疼可能是感染、疲勞、干眼、眼壓升高等原因引起的，可通過注意休息、保持眼部濕潤、避免刺激、熱敷、飲食調(diào)整等方法緩解，如疼痛持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。

1.注意休息：確保充足的睡眠，避免過度用眼，尤其是長時間使用電子設(shè)備。

2.保持眼部濕潤：使用人工淚液滴眼劑來保持眼睛濕潤，緩解干澀和疼痛。

3.避免刺激：避免煙霧、粉塵和強(qiáng)烈的光線刺激，佩戴適當(dāng)?shù)难坨R或眼罩。

4.熱敷：用熱毛巾輕輕敷在眼睛上，每次15-20分鐘，有助于緩解眼部疲勞和疼痛。

5.飲食調(diào)整：增加富含維生素A、C、E和鋅的食物攝入，如胡蘿卜、蔬菜、水果和堅果。

6.就醫(yī)：如果眼睛疼持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如紅腫、分泌物增多、視力模糊等，應(yīng)及時就醫(yī)。醫(yī)生可能會進(jìn)行眼部檢查，確定疼痛的原因，并給予相應(yīng)的治療建議。

需要注意的是，在月子期間，新媽媽的身體比較虛弱，需要特別注意眼部護(hù)理。同時，如果新媽媽正在服用藥物或有其他健康問題，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行眼部護(hù)理。如果對眼部疼痛的原因或治療有任何疑問，最好咨詢醫(yī)生的意見。