孕婦便秘嚴重可采取調整飲食、適度運動、建立良好排便習慣、腹部按摩、使用開塞露等急救方法，如不能緩解或出現腹痛等癥狀，應及時就醫(yī)。

1.調整飲食：增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全麥面包等，同時多喝水，保持腸道濕潤。

2.適度運動：適量的運動可以促進腸道蠕動，緩解便秘。孕婦可以選擇散步、瑜伽等適合的運動方式。

3.建立良好的排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意，也可以在馬桶上坐一會兒，培養(yǎng)排便反射。

4.腹部按摩：順時針方向按摩腹部，促進腸道蠕動。

5.使用開塞露：如果便秘嚴重，可以在醫(yī)生的指導下使用開塞露，但不要長期使用。

6.就醫(yī)治療：如果以上方法都不能緩解便秘，或者出現腹痛、腹脹等癥狀，應及時就醫(yī)，醫(yī)生可能會給予藥物治療或其他治療方法。

需要注意的是，孕婦在使用任何治療方法之前，都應該先咨詢醫(yī)生的意見，特別是在使用藥物治療時。此外，孕婦在日常生活中還應該注意保持心情愉悅，避免過度緊張和焦慮，這也有助于緩解便秘。如果便秘問題持續(xù)存在或加重，應及時就醫(yī)，以確保自身和胎兒的健康。