熬夜后眼睛腫了，可通過冷敷、按摩、墊高枕頭、調(diào)整作息、飲食調(diào)整等方法快速消腫。

熬夜后眼睛腫了，可以通過以下方法快速消腫：

1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冷敷可以收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

2.按摩：輕輕按摩眼睛周圍的皮膚，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腫脹。

3.墊高枕頭：睡覺時墊高枕頭，讓頭部高于心臟，有助于減少眼部腫脹。

4.調(diào)整作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，讓眼睛得到充分的休息。

5.飲食調(diào)整：多喝水，多吃蔬菜水果，避免吃辛辣、油膩的食物。

需要注意的是，如果眼睛腫脹嚴(yán)重、疼痛、視力模糊等癥狀持續(xù)不緩解，可能是眼部疾病引起的，應(yīng)及時就醫(yī)。此外，孕婦、高血壓患者、糖尿病患者等特殊人群，在采取上述方法消腫時，應(yīng)先咨詢醫(yī)生的意見。