便秘果泡水喝是否需要剝皮，取決于個(gè)人習(xí)慣和喜好，一般會選擇剝皮，因?yàn)槠淦た诟泻臀兜啦患亚液写碳ば猿煞?，不建議過量飲用或長期飲用，便秘嚴(yán)重需及時(shí)就醫(yī)。此外，還可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動量、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣等緩解便秘。

需要注意的是，便秘果雖然具有潤腸通便的功效，但是也不能過量飲用。因?yàn)楸忝毓泻幸恍┐碳ば猿煞?，如蒽醌類化合物，過量飲用可能會導(dǎo)致腹痛、腹瀉等不良反應(yīng)。另外，便秘果也不適合長期飲用，因?yàn)殚L期飲用可能會導(dǎo)致依賴性，影響腸道的正常功能。

除了便秘果泡水喝外，還有一些其他的方法可以緩解便秘，如調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動量、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣等。如果便秘癥狀比較嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。