宮寒女性備孕時需注意保暖，飲食、運動、中藥、心理方面也要調(diào)理，比如多吃溫?zé)崾澄铩⒈３中那橛鋹偟?，這樣能溫暖子宮，提高受孕幾率。

1.注意保暖

宮寒的女性在備孕期間要特別注意保暖，尤其是腹部、腳部和腰部。避免著涼，尤其是在經(jīng)期和排卵期。

2.飲食調(diào)理

宮寒的女性在備孕期間要注意飲食調(diào)理，可以多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?，如生姜、紅棗、桂圓、羊肉等，以溫暖子宮。

3.運動調(diào)理

宮寒的女性在備孕期間要適當(dāng)進(jìn)行運動，可以選擇一些溫和的運動方式，如瑜伽、散步、慢跑等，以促進(jìn)血液循環(huán)，溫暖子宮。

4.中藥調(diào)理

宮寒的女性在備孕期間可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些中藥，如當(dāng)歸、川芎、熟地、白芍等，以調(diào)理氣血，溫暖子宮。

5.心理調(diào)節(jié)

宮寒的女性在備孕期間要注意心理調(diào)節(jié)，保持心情愉悅，避免緊張、焦慮等不良情緒，以有利于備孕。

總之，宮寒的女性在備孕期間需要注意保暖、飲食、運動、中藥調(diào)理和心理調(diào)節(jié)等方面，以溫暖子宮，提高受孕幾率。