“降三高”可選擇飲用綠茶、黑茶、烏龍茶、菊花茶、山楂茶等，飲茶不能替代藥物治療，“三高”人群應在醫(yī)生指導下規(guī)范治療，特殊人群飲茶前應咨詢醫(yī)生。

1.綠茶：綠茶中的茶多酚和兒茶素等成分可以降低血脂、血壓和血糖，同時還具有抗氧化和抗炎作用。

2.黑茶：黑茶中的茶多酚和茶多糖等成分可以降低血脂、血壓和血糖，同時還具有調節(jié)腸道菌群和減肥作用。

3.烏龍茶：烏龍茶中的茶多酚和咖啡因等成分可以降低血脂、血壓和血糖，同時還具有促進脂肪代謝和減肥作用。

4.菊花茶：菊花茶中的黃酮類化合物等成分可以降低血脂、血壓和血糖，同時還具有清熱解毒和抗炎作用。

5.山楂茶：山楂茶中的山楂酸、黃酮類化合物等成分可以降低血脂、血壓和血糖，同時還具有消食化積和健脾開胃作用。

需要注意的是，飲茶不能替代藥物治療，如果患有三高癥，應在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療。同時，飲茶也應適量，避免過量飲用或飲用過濃的茶。此外，對于特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童、老人以及患有某些疾病的人群，飲茶前應咨詢醫(yī)生的意見。