并沒有最快能祛寒濕的辦法，祛寒濕的方式會因個體差異而有所不同，患者可通過物理療法以及服用藥物來祛寒濕。

一、物理治療：

1.患者若是經(jīng)常食用寒涼食物或者長期處于寒冷潮濕環(huán)境，就可能形成寒濕體質(zhì)。若要祛除體內(nèi)寒濕，可采用拔罐與艾灸的方法。拔罐和艾灸能疏通經(jīng)絡，促使體內(nèi)多余水分排出，還能改善血液循環(huán)，進而達到祛寒濕的目的。

2.患者還可以適當喝些紅豆薏米粥，其能發(fā)揮利水消腫的作用，對緩解濕氣重的情況有一定效果。

二、藥物治療：

1.如果患者體內(nèi)濕氣較為嚴重，可在醫(yī)生指導下口服參苓白術(shù)丸、附子理中丸等藥物。這些藥物具有祛風通絡的功效，能有效改善寒濕體質(zhì)。

患者在治療期間應避免食用寒涼食物，像冰淇淋、冷飲、西瓜等，不然不利于身體恢復。

祛寒濕要根據(jù)個人情況選擇合適方法，物理治療如拔罐、艾灸及飲食調(diào)節(jié)紅豆薏米粥等有一定幫助，嚴重時可配合藥物如參苓白術(shù)丸、附子理中丸等，同時要注意飲食禁忌。