感冒了可以曬太陽，但需要注意以下幾點。

首先，曬太陽可以幫助身體合成維生素D，增強免疫力，對感冒的恢復有一定的幫助。其次，曬太陽可以提高身體的溫度，促進血液循環(huán)，緩解鼻塞、咳嗽等癥狀。但是，曬太陽也需要注意一些事項。

第一，曬太陽的時間不宜過長，避免中暑和曬傷。一般來說，每天曬太陽15-30分鐘即可。

第二，曬太陽的時間最好選擇在早晨或傍晚，避免在陽光強烈的時候曬太陽，以免對眼睛和皮膚造成傷害。

第三，如果感冒癥狀比較嚴重，如高熱、咳嗽、呼吸困難等，建議避免曬太陽，以免加重病情。

第四，對于老年人、兒童、孕婦等特殊人群，曬太陽的時間和強度需要根據個人情況進行調整，避免出現不適癥狀。

總之，感冒了可以曬太陽，但需要注意時間和強度，避免對身體造成傷害。同時，還需要注意休息、多喝水、保持室內通風等，以促進感冒的恢復。如果感冒癥狀持續(xù)加重，建議及時就醫(yī)。