寶寶一般在6個(gè)月后開(kāi)始補(bǔ)充DHA，可通過(guò)母乳、配方奶粉和輔食獲取，DHA不是補(bǔ)得越多越好。

DHA是一種對(duì)人體非常重要的不飽和脂肪酸，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大，約占50%。對(duì)嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議，孕婦和乳母每天DHA攝入量宜達(dá)到200mg，嬰幼兒根據(jù)體重每天適宜攝入DHA為10-12mg/kg。

寶寶補(bǔ)充DHA主要通過(guò)母乳和配方奶粉，如果寶寶是母乳喂養(yǎng)，建議媽媽保證自身DHA的攝入量；如果是配方奶粉喂養(yǎng)，要選擇含有DHA的配方奶粉。當(dāng)寶寶6個(gè)月后，開(kāi)始添加輔食，可以在輔食中加入含有DHA的食物，比如魚(yú)類、蛋類、動(dòng)物肝臟等。

需要注意的是，DHA不是補(bǔ)得越多越好，過(guò)量的DHA會(huì)影響寶寶的免疫力。如果寶寶飲食均衡，沒(méi)有明顯的DHA缺乏癥狀，不建議額外補(bǔ)充DHA制劑。