陰虛的人可多吃百合、銀耳等滋陰食物，飲食上需少吃辛辣、油膩等，避免過度飲酒吸煙，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，若癥狀嚴(yán)重需就醫(yī)治療。

陰虛的人可以多吃一些滋陰的食物，比如百合、銀耳、枸杞、桑葚等。這些食物都具有滋陰清熱、潤肺生津的功效，可以緩解陰虛引起的口干舌燥、五心煩熱、盜汗等癥狀。

陰虛的人在飲食上還應(yīng)該注意以下幾點：

1.少吃辛辣、油膩、刺激性的食物，這些食物會加重陰虛的癥狀。

2.避免過度飲酒和吸煙，這些習(xí)慣會損傷陰津。

3.多吃一些富含維生素和礦物質(zhì)的食物，比如蔬菜、水果、豆類等，這些食物可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)身體的抵抗力。

總之，陰虛的人在飲食上應(yīng)該以滋陰清熱、潤肺生津為主，同時注意飲食的均衡和多樣化。如果陰虛的癥狀比較嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。