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便秘腹脹怎么辦

2025年06月06日 20:00:38
病情描述:

便秘腹脹怎么辦

醫(yī)生回答(1)
  • 肖英蓮
    肖英蓮主任醫(yī)師

    中山大學附屬第一醫(yī)院 向他提問

    便秘腹脹可能由飲食、運動、排便習慣等引起,可通過調整飲食、增加運動、養(yǎng)成良好的排便習慣、按摩腹部、藥物治療等方法緩解。長期便秘腹脹或伴有其他癥狀應及時就醫(yī)。

    1.調整飲食:增加膳食纖維的攝入,如蔬菜、水果、全麥面包等,同時多喝水,有助于促進腸道蠕動。避免食用過多的高脂肪、高糖和高鹽食物。

    2.增加運動量:適量的運動可以促進腸道蠕動,緩解便秘腹脹??梢赃x擇散步、跑步、游泳等運動方式。

    3.建立良好的排便習慣:盡量每天在固定的時間上廁所,即使沒有便意也可以在馬桶上坐一會兒,培養(yǎng)良好的排便習慣。

    4.按摩腹部:順時針按摩腹部可以促進腸道蠕動,緩解便秘腹脹。

    5.藥物治療:如果便秘腹脹嚴重,可以在醫(yī)生的指導下使用瀉藥或開塞露等藥物治療。

    需要注意的是,對于長期便秘腹脹的患者,建議及時就醫(yī),進行相關檢查,以排除其他潛在的健康問題。同時,孕婦、哺乳期婦女、兒童和老年人等特殊人群在緩解便秘腹脹時需要特別注意,遵循醫(yī)生的建議。如果便秘腹脹癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀,如腹痛、嘔吐、發(fā)熱等,應及時就醫(yī)。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可,不得轉載。

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